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Workshop Pilates, énergie et détente

19 août à 10 h 00 min - 17 h 00 min

88€

Un atelier d’une journée pour booster votre énergie, mieux habiter votre corps et vous faire découvrir différentes approches corporelles merveilleusement complémentaires. Bienvenue à toutes et tous pour expérimenter les bienfaits de ces différentes approches.

Matinée :

En début de journée, une heure de DO IN (automassage) pour dynamiser le corps en stimulant la circulation de l’énergie. Le Do In est une technique d’automassage issu de la médecine traditionnelle japonaise; une manière simple de se mettre en forme pour démarrer la journée.

Ensuite nous poursuivrons par deux heures de gymnastique posturale De Gasquet puis Pilates. C’est là une manière harmonieuse de renforcer notre corps. En respirant de façon fluide et en accord avec nos mouvements, nous comprenons mieux comment ajuster notre posture. Durant ces deux heures, nous apprenons à apprivoiser notre inspiration abdominale et notre inspiration thoracique. A partir de notions d’anatomie je vous guide pour mieux comprendre et tonifier votre sangle abdominale profonde, pour le plus grand plaisir de notre dos!

Un repas nutritionnel et bio : Buddha Bowl + un smoothie detox

Après-midi :

Par différents exercices de mobilisation du corps et en utilisant des petites balles, nous stimulerons l’ensemble des méridiens.

Nous poursuivrons par des étirements actifs des différentes chaines musculaires.

Et pour terminer tout en douceur et en mode cocoon : une relaxation totale propice pour intégrer tous les bienfaits de la journée,

Prix : 88€ tout compris avant 1er août, 103 € tout compris à partir du 1er août

La réservation est effective dès réception du payement de l’acompte de 50€ ou du solde sur le CB BE89 0004 2826 3585

Details

Date:
19 août
Time:
10 h 00 min - 17 h 00 min
Cost:
88€
Website:
https://www.facebook.com/events/2104553783135182/

Organizer

Nathalie Zabus
Phone:
+32 479 23 36 23
Email:
nathalie.zabus@thecocoon.bio
Website:
http://thecocoon.bio/equipe/nathalie-zabus/

Venue

The Cocoon
Chaussée de Louvain 473 B2
Wavre, 1300 Belgium
+ Google Map
Website:
www.thecocoon.bio