Pilates

Pilates chez « The Cocoon »

Le Pilates apporte bien-être physique et mental. Cette méthode de renforcement et d’allongement postural se démarque par son travail musculaire en profondeur et en précision. Sa pratique harmonise la silhouette tout en améliorant la coordination et la souplesse. Elle permet d’accéder à une plus grande conscience du corps dans l’espace.

La respiration rythme nos mouvements et nous guide vers plus de fluidité.

En alignant le corps et l’esprit, nous améliorons notre concentration et gérons mieux le stress. Notre corps devient plus efficace aussi bien dans le cadre d’autres activités sportives que dans la vie de tous les jours.

 

Durant les séances, l’attention est portée à chacun, suivant les différences individuelles et dans le respect de chaque morphologie.

 

Cette méthode s’adapte parfaitement à la périnatalité car elle met en permanence l’accent sur le maintien du périnée et des abdominaux profonds.